چگونه می توان در دفاع در بسکتبال بهتر شد

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

هدف از بسکتبال کسب امتیاز بیشتر از حریف است و برای اینکه یک تیم بسکتبال خوب باشید دفاع از اهمیت زیادی برخوردار است. این مراحل باعث می شود تیم بسکتبال شما واقعاً خوب باشد.

 
مراحل
تصویری با عنوان بهتر شدن در دفاع در بسکتبال مرحله 1
1
کم بیا پایین آمدن در هنگام دفاع بسیار مهم است. می خواهید پاها را با زاویه 45 درجه خم کنید. پایین بودن به شما کمک می کند تا سریعتر از یک طرف به آن طرف بروید ، و هنگامی که زانوی خود را خم می کنید ، چشمان شما به دور کمر حریف می افتد ، که بسیار مهم است زیرا در این صورت خواهید دانست که بازیکن شما به کجا می رود.
تصویری با عنوان بهتر شدن در دفاع در بسکتبال مرحله 2
2
انگشتان پا باشید ، انگشتان پا بودن شما را در هنگام دفاع تضمین می کند. قرار داشتن روی انگشتان پا مانور بدن شما را آسان می کند. می توانید از کنار هم ، جلو به عقب حرکت کنید و وقتی روی انگشتان پا هستید شروع به دویدن راحت تر است.
تصویری با عنوان بهتر شدن در دفاع در بسکتبال مرحله 3
3
به دفاع جانبی کمک کنید. وقتی صحبت از بسکتبال می شود ، دفاع سمت کمک بسیار مهم است. هنگامی که توپ از جایی که هستید در سمت مقابل زمین قرار دارد ، پس باید بازیکن خود را رها کرده و به وسط زمین بروید. این بسیار مهم است زیرا اگر هم تیمی شما ضرب و شتم پیدا کند ، شما برای پشتیبانی از او حضور دارید.
تصویری با عنوان بهتر شدن در دفاع در بسکتبال مرحله 4
4
قدم های بزرگ تا پله های کوچک. استفاده از گام های بزرگ تا گام های کوچک هنگام بازی دفاعی بسیار مهم است. هنگامی که به دفاع جانبی کمک می کنید و بازیکن شما در آستانه گرفتن توپ است ، باید از وسط زمین حرکت کرده و دوباره به سمت بازیکن خود بروید. وقتی به سراغ پخش کننده خود می روید ، باید سریع گام های کوچک را بردارید. این به این دلیل است که اگر خیلی سریع تمام شوید ، بازیکن شما مستقیماً توسط شما دریبل می کند و اگر خیلی آهسته بیرون بروید ، بازیکن شما روی شما شلیک می کند.
تصویری با عنوان بهتر شدن در دفاع در بسکتبال مرحله 5
5
دستان خود را همیشه بلند نگه دارید. بالا نگه داشتن دست بسیار مهم است زیرا باعث می شود بازیکن از روی شما شلیک نکند. همچنین ، این باعث می شود بازیکن از دانستن جایی که باید پاس بدهد ، منصرف شود و دیدن اوضاع را برای او سخت کند. لازم نیست که هر دو دست باشد اما قطعاً یکی است. این امر به ویژه هنگام بازی در دفاع منطقه بسیار مهم است زیرا باعث می شود پاس های تیم دیگر سخت تر شود و به شما و هم تیمی هایتان اجازه دهد پاس ها را قطع كنند.
تصویری با عنوان بهتر شدن در دفاع در بسکتبال مرحله 6
6
بازیکن و توپ خود را تماشا کنید. تماشای بازیکن و توپ ممکن است در بعضی مواقع دشوار باشد ، اما بسیار مهم است. اگر فقط بازیکن خود را تماشا می کنید و نمی توانید توپ را ببینید ، ممکن است از پشت ضرب شوید. اما ، اگر فقط توپ را تماشا کنید ، بازیکن شما می تواند پشت سر شما برش هایی ایجاد کند و شما می توانید رد آنها را از دست بدهید و آنها می توانند گل بزنند.
تصویری با عنوان بهتر شدن در دفاع در بسکتبال مرحله 7
7
منظم باشید منظم بودن بسیار مهم است زیرا به شما می آموزد که به جنگ ادامه دهید. وقتی بازیکنتان زمین شما را شکست داد یا به شما امتیاز داد ، تسلیم نشوید. باید به آن پایبند باشید و دفعه بعد بیشتر تلاش کنید. شما نمی توانید تسلیم شوید.
تصویری با عنوان بهتر شدن در دفاع در بسکتبال مرحله 8
8
پرخاشگر باش تهاجمی بودن شاید مهمترین نکته در تبدیل شدن به یک مدافع خوب باشد. شما نمی توانید فقط عقب بنشینید و بازی را تماشا کنید. شما باید فعال شوید. برای توپ های روی زمین شیرجه بزنید ، توپ را از بازیکن خود بدزدید و از رهگیری پاس ها نترسید.
تصویری با عنوان بهتر شدن در دفاع در بسکتبال مرحله 9
9
نترس از رفتن به سمت بلوک و سرقت پاس نترسید
پرسش و پاسخ جامعه
سوال بپرسید
سوالت چیست؟
ارسال

ویدئو

نکات
مهمترین چیز این است که به انتخاب بازیکنان نیز بپردازید زیرا اگر از دست دادن شخصی که در آن دفاع می کنید آسانتر نیست و گل زدن را برای او آسان می کنید.
وقتی در دفاع هستید و بازیکنتان تقلب می کند ، پرش نکنید! پاهای خود را ترک نکنید زیرا هنگامی که پاهای خود را ترک کنید حریف مستقیماً توسط شما منفجر می شود و امتیازات را به دست می آورد.