تسلط بر مواضع ، تعادل و قدرت کاراته

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

کش آمدن. (15 دقیقه) ابتدا کشش تمام گروههای اصلی عضلانی برای یک بدن شل و لجن ضروری است. اگر نمی دانید چه تمرینات کششی انجام دهید ، کتاب مربوط به کشش را تهیه کنید. در کاراته ، کشش پاها برای اینکه خود را بدون آسیب نگه دارید بسیار مهم است. [3]
پس از گرم شدن ، کشش ایجاد می شود. هنگامی که عضلات شما گرم می شود ، آن وقت است که بیشترین استقامت را در برابر کشش دارند - در صورتی که کشش ایمن ترین و م effectiveثرترین خواهد بود.

4
فلسفه کاراته را درک کنید. از نظر یک ناظر آموزش دیده ، کاراته ممکن است شبیه نمایش های خشونت آمیز باشد. در واقع ، این قطب مخالف است. کاراته در مورد صلح و از آن بیشتر ، آرامش خاطر است. در زندگی تعارض اجتناب ناپذیر است. وقتی این اتفاق می افتد ، باید سریع و با قدرت کنترل شود. نتیجه یک اطمینان طبیعی است که هوای فروتنی دارد. [4]
این یک فرم هنری است که به اندازه بدن ذهن و روح را درگیر می کند. هر سه باید به طور همزمان پیشرفت کنند تا تمرین کننده بتواند واقعاً بر این ورزش مسلط شود. در حالی که بدن باید نحوه حرکت را به یاد بیاورد ، ذهن نیز به نوبه خود باید بی حرکت بودن را به یاد بیاورد.
تمام هنرهای رزمی با حسن نیت ارائه می شود و پایان می یابد. در مورد کاراته خودخواهانه بسیار کم است. اعتقاد بر این است که در ارادت شما پاداش وجود دارد.

قسمت
2
تسلط بر مواضع ، تعادل و قدرت

1
موضع گیری های اساسی را پایین بیاورید. بله ، بله ، بله ، شما می خواهید به چیزهای جالب برسید. متأسفانه اگر موضع گیری درستی نداشته باشید ضربات و ضربات و ضربه های شما مثر نخواهد بود. اگر خفاش خود را به روش اشتباه نگه دارید انتظار ندارید که یک بازیکن بیس بال عالی باشید؟ جواب منفی. اصول اولیه آن چیزی است که واقعاً یک کاراته کای عالی (کاراته کار) می کند. [5]