چگونه به کسی آموزش دهیم که از طناب پرش کند

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

این که آیا شما به عنوان P.E طناب پرشی را آموزش می دهید. معلم ، والدین یا متخصص بهداشت ، مهم است که دستورالعمل ها را با توجه به پیشرفت فردی دانش آموز خود تنظیم کنید. یک برنامه آموزش تدریجی متمرکز بر هماهنگی ، تعادل و ریتم یک روش بسیار مفید برای تعیین دانش آموز شما برای موفقیت است. [1]

انتخاب طناب مناسب

از دانش آموز خود بخواهید هر دسته طناب را در هر دو دست نگه دارد. آنها می توانند بازوهای خود را به حالت عادی در کنار خود قرار دهند. با ارائه چند اندازه متفاوت برای امتحان کردن ، شروع کنید. در ابتدا ممکن است لازم باشد برای یافتن تناسب مناسب آزمایش کنند. 

به آنها دستور دهید هر دو پا را در مرکز طناب قرار دهند. اطمینان حاصل کنید که آنها هر دو دسته را گرفته اند. هر دو دست می توانند در کنار خود بمانند.
برای اطمینان از اینکه طناب زیر پایشان جمع نشده است ، دوباره بررسی کنید.
به آنها بگویید آماده اند هر دو دسته را به سمت شانه های خود بردارند. اطمینان حاصل کنید که هر دو پا را روی زمین نگه داشته اند. دستگیره ها باید کمی به زیر شانه های آنها برسند تا اطمینان حاصل کنند که از اندازه مناسب استفاده می کنند.
اگر طناب های موجود خیلی طولانی باشد ، می توانند بالای هر دسته گره کوچکی ببندند تا آن را به طول مورد نظر کوتاه کنند.

آموزش اصول

برای کمک به تمرکز دانش آموز خود ، یک "X" را روی زمین بچسبانید. این به زمین ماندن کمک می کند و هماهنگی را بهبود می بخشد. "X" معمولاً فقط برای مدت زمان کوتاهی مورد نیاز است تا دانش آموز شما بتواند بدون کمک اضافی تعادل خود را حفظ کند.