هدف گیری درست در بیس بال

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

پاها و شانه ها را تغییر دهید تا در هدف قرار بگیرند. در حالی که چسب خود را تنظیم می کنید ، پای غالب خود را جلوی خود حرکت دهید و شانه ها را بچرخانید تا با هدف خود هماهنگ شود. پاها را در همان جهتی که قفسه سینه قرار دارد نگه دارید. اگر پاها و شانه ها با هدف قرار نگیرند ، بازوی شما برای ماندن در مسیری دقیق به سمت شخصی که به سمت او می پرورانید مشکل خواهد داشت. [3]
برخی از بازیکنان هنگام صف کشیدن ، پاهای خود را به جلو مرتب می کنند. این 0.5-1 ثانیه بیشتر به طول می انجامد ، اما اگر متوجه شوید که با پرتاب های دور در تلاش برای حفظ دقیق هستید ، ممکن است یک گزینه مفید باشد.
نکته: اگر مطمئن نیستید که پاهای شما در مسیری مستقیم به سمت هدف قرار گرفته اند ، با انگشت پنجه پا یک خط بکشید. سپس ، توپ خود را پرتاب کنید و خاک کنار خط را بررسی کنید تا ببینید آیا پاهای شما موازی با خط شما ایجاد تورفتگی می کند یا خیر

آرنج جلوی خود را به سمت هدف دراز کرده و بازوی پرتاب را پایین بیاورید. همانطور که توپ را از دستکش بیرون می آورید ، بازوی پرتاب خود را با توپ رو به زمین پایین بیاورید. آرنج جلویی خود را به سمت بالا بالا ببرید تا با هدف قرار بگیرد. هنگام انجام بقیه مراحل ، برای حفظ تماس چشمی با هدف از آرنج خود به پایین نگاه کنید. [4]
آرنج شما باید به سمت هدف بماند تا زمانی که تنه خود را به سمت هدف بچرخانید.
این باعث ثبات شما می شود و به شانه های شما کمک می کند هنگام پرتاب ، مربع باقی بمانند.

تصویری با عنوان یک بیس بال دورتر را پرتاب کنید مرحله 5
5
در حالی که به پشت خم شده و توپ را دراز کرده اید ، پاهای خود را به سمت جلو مرتب کنید. پای عقب خود را 1-3 پا (0.30-0.91 متر) به جلو حرکت دهید و همانطور که پای عقب فرود می آید همان کار را با پای جلوی خود انجام دهید. 10-20 درجه به پشت خم شوید در حالی که توپ را از پشت بالا می برید. هنگامی که پای جلوی خود را می کارید و شروع به چرخش مچ پای جلوی خود به سمت هدف کنید ، بیس بال را از خود دور نگه دارید. [5]
هرچه دورتر حرکت می کنید ، هنگام چرخاندن تنه برای پرتاب توپ ، حرکت بیشتری ایجاد خواهید کرد. با این حال ، اگر زیاد از حد سو حرکت کنید ، ممکن است در نهایت تعادل نداشته باشید و انرژی خود را هدر دهید و سعی کنید خود را تثبیت کنید.